Massør og massasjeterapeut MNMF

Det er mange komplekse årsaker til smerter og spenninger i kroppen. Både muskler og fascia/bindevevet holder på spenninger og kan opprettholde et smertemønster i årevis med god hjelp av nervesystemet. Og det er ikke alle smertetilstander det er mulig å kun bevege seg eller medisinere seg ut av. Traumer, stress, angst, sorg, dårlig søvn og generelt livets utfordringer sammen med vondter fra jobb, fritid, arv og et godt innarbeidet bevegelsesmønster kan gi smerter som forplanter seg som en dominoeffekt i kroppen.

Ulike massasjeteknikker benyttes terpeutisk for å roe nervesystemet, gjenopprette bevegelighet, leddmobilitet og flyt i fascia/bindevevet. Kort fortalt kommer muskelsmerter av for dårlig sirkulasjon og oksygenopptak i musklene, og en vond smertesirkel begynner.

Spenninger i musklene reduserer blodsirkulasjonen. Avfallsstoffene samler seg i musklene og fører til smerter, som igjen leder til mer spenninger og smerter, og enda dårligere sirkulasjon.

Å få massasje kan bryte denne vonde smertesirkelen gjennom økt tilstrømming av oksygen og næringsstoffer til muskler og ledd, og tømming av avfallsstoffer i muskler og vev. Men den viktigste endringen skjer i nervesystemet. Massasje aktiverer det parasympatiske nervesystemet, og skifter kroppen fra stressmodus til ro, noe som senker pulsen, reduserer stresshormonet kortisol, og stimulerer utskillelsen av beroligende hormoner som oksytocin og dopamin.

En annen god effekt er at kort og stramt bindevev løses opp. Du vil merke dette ved mindre muskelsmerter, bedre bevegelighet, mer energi, fastere og friskere hud, samt varmere hender og føtter, dypere pust og bedre søvn. For mange reduseres hyppigheten av spenningshodepine og for noen er det med på å forebygge migreneanfall. Alle mine timer tilpasses individuelt.

Vanntrening, badstue og massasje er en ypperlig kombinasjon som kan løse opp spenninger og smerter svært raskt. Velkommen skal du være.

Vivo Vivere Vixi Victum!